|
FOTO: OLE KR.
TRANA
FOTO: OLE
KR. TRANA
|
Fra
Østlandets Blad:
av Kari Kløvstad.
Spiren til et bedre liv
Sitter vi fast i tidsklemma, og klager over stress og dårlig
tid, kan vi takke oss selv. Det finnes alltid en vei ut, mener Ranveig
Reinås. Hun lærer folk å se lyst på livet.
Nytt år
og nye muligheter. Dette er tiden for å gjøre opp status,
og stake ut kursen videre. Men når hverdagskjøret har
satt igang for fullt igjen, er det ikke så enkelt å
styre i en ny retning. Tidsklemma fester grepet. Stressnivået
stiger og det er vanskelig nok å henge med på alt som
skjer.
Da er ikke beste løsningen å dytte enda mer
inn på det overfylte programmet.
Ranveig
Reinås fra
Langhus har møtt mange som er på leting etter en
bedre livskvalitet. Hun er adjunkt, med psykologi som ett av
fagene. Har
lang erfaring som førskolelærer, og har i voksen
alder videreutdannet seg i spesialpedagogikk, ledelse, gestaltterapi,
tradisjonell kinesisk medisin, akupunktur og akupressur. Kunnskapen
bruker hun
nå som psykoterapaut og til å holde kurs i bred målestokk.
Aktuelle tema er «Motivasjon og glede», «Krise
og utvikling»,
«Forebygge utbrenthet», «Stressmestring»
og «En bedre hverdag». I tillegg holder hun jevnlig
latterkurs. Hun er mor til tre barn i 20-årene og har to
barnebarn.
Tre
ord går ofte igjen når folk sliter for å få
en bedre hverdag. Hjelpeløs, maktesløs eller meningsløse.
I en del tilfeller kommer også likegyldigheten snikende.
Mange lurer på hvordan de skal komme ut av situasjonen,
og Ranveig har et enkelt spørsmål hun stiller til
alle:
- Hva er viktig for deg her i livet?
Lyder svaret «ingen
ting» eller «vet ikke», er det bare å begynne og lete.
-
Det
viktigste er å finne igjen spiren til glede. Den som var
der så
sterk og frodig i barndommen.
Ingen
kan leve i en evig lykkerus, så kurslederen har tro på de
små øyeblikkene
av gledene. Koste du deg tidligere med å gå på
ski, høre på musikk, plukke blomster, snekre eller
synge, er det stor sannsynlighet for at du også vil like
dette nå. For å finne det ut, må du prøve.
Selvrealisering
i stor stil, slik vi har hatt de siste årene,
er terapeuten mer skeptisk til. De fleste sliter med å finne
plass til enda mer på programmet. Men gjelder det aktiviteter
du virkelig har lyst til, så forsøk. Trives du,
er det greit. Kjennes det ikke godt, så la være.
Tid
og penger er to sentrale begrep vi ikke kommer utenom. Vi trenger en jobb
for å betale
husleie og andre utgifter. Barn og voksne er med på fritidsaktiviteter,
og det blir ikke mye tid igjen til en time med myk musikk på øret.
Ranveig
Reinås vil ikke høre på
slike argument for hvorfor vi ikke kan få en bedre hverdag.
Hun har vært gjennom endringene fra stor villa og fin bil,
til et mer nøkternt levesett, og ser mange muligheter.
- Sitter
du fast i tidsklemma, er det et valg du gjør.
Mange styres av et statussamfunn der reklamen, og krav utenfor
oss, forteller
hva vi må ha for å være lykkelige. Må du
ha så fin bolig? Så dyr bil? Ta så mange sydenturer?
Gi barna så mange merkeklær? Spise så dyr
mat hver dag?
Spørsmålene renner ut av Ranveig,
før
hun kommer med et eksempel:
Jessica
var en nyutdannet førskolelærer
Ranveig traff da hun arbeidet med personalutvikling i en
barnehagen.
Hennes høyeste ønske var å reise verden rundt,
men hun hadde dårlig lønn og så på en
slik tur som helt håpløs. Ranveig fikk henne til å
stoppe opp, se på mulighetene for å bo og leve nøkternt
og heller ta vare på de små øyeblikkene.
Resultatet ble at Jessica også byttet ut kjæresten,
fant seg en som tenkte mer likt som henne og etter hvert hadde
nok penger
til
å legge ut på drømmeturen.
Tidsbruken
kan vi vurdere på samme måte som pengebruken. Må vi
se på nyhetene i fjernsynet hver kveld? Er det nødvendig
å støvsuge to ganger i uken? Og hva skjer om vi setter
oss på gulvet og leker med ungene i stedet for å rydde?
Lek
og latter er mangelvare hos mange voksne. Men menn er flinkere
enn kvinner til å være med på aktiviteter de
liker. Kvinner er ofte mer preget av hva de bør gjøre,
og er også reddere for å dumme seg ut.
- Vi
må slippe
oss litt mer løs og tørre litt mer, mener Ranveig,
som både har latterkurs og lekestue for voksne.
- Kast
alle MÅ´ene
og BØR´ene, og sørg for å få større
frihet til å drive med aktiviteter som er riktige
for deg. Ikke la deg styre av andre.
- Dette
er kanskje ikke så enkelt
hvis du sliter på jobben?
- Er
du i ferd med å kjøre
deg fast i en arbeidssituasjon, og gruer deg for å gå
på jobb, så ta det opp med sjefen sin. Fortelle hva
som plager deg, kom med forslag til endringer og se hva
dere kan
gjøre i fellesskap. Etters står du i stor fare
for
å bli utbrent.
Her i Vesten
fyller vi stadig på med
kurs og kunnskap for å henge med. Men det er ingen
automatikk i at vi blir gladere dess flere kurs vi går
på.
I Østen
forsøker de å oppnå den gode tomheten,
slik at det skal være åpent for noe nytt.
Dette er også
med på å gi rom for ro og harmoni.
Nyttige
klisjeer kaller Ranveig de tre neste ordene. Hun ønsker en
ny renessanse for tro, håp og kjærlighet.
Troen
trenger ikke være
religiøs. Den skal hjelpe oss til å se muligheter
og gi oss troen på at vi kan realisere dem.
Håpet
må
være der for at vi skal få det til. Det samme må
viljen til endring.
Kjærligheten
er god å ha både
innad og utad. - Du
må være glad i den du er for å
få det bedre med deg selv, sier terapeuten.
Når det
gjelder konflikter på hjemmebanen, mener Ranveig
det er viktig
å være klar over at et par også er to selvstendige
individer. Vær derfor tydelig og snakk sammen om
hva den enkelte
ønsker, for så å komme frem til en løsning
begge kan leve med.
- Men
det er også viktig å ha
sitt eget. Liker den ene rock og den andre klassisk, så gå
på hver deres konsert.
-
Hva er ditt nyttårsforsett?
- Å
samle barn og barnebarn til middag minst en gang i uken. Det betyr
mye å ha det hyggelig sammen med familien.
|
